成都锦江区的“老妈蹄花”火锅店，吃辣到上头。招牌牛蹄花每份68元，点了三份加麻辣锅底98元。店内红油飘香，牛肉软糯入味，配米饭超满足。环境是老成都复古风，服务员喊“阿姨”特别亲切。总消费320元，三个人吃撑。辣得冒汗却欲罢不能，推荐爱吃辣的朋友！锦江夜生活丰富，吃完还能逛春熙路，消费体验满分。

去拉萨布达拉宫。从成都双流飞拉萨，3小时，机票520元。住八廓街附近的格桑旅馆，260元一晚，藏式装修有氧气瓶。5天4晚：第一天 acclimatize；第二天布达拉宫，门票200元限时；第三天大昭寺+八廓街；第四天纳木错，包车300元/人；第五天返程。带红景天和高反药，买好高原保险。