中医艾灸是我的日常保健方式，每周3次在足三里和关元穴各灸15分钟，用艾条距离皮肤3cm左右，以温热不烫为度。灸完喝一碗200ml红枣姜茶。两个月下来，免疫力提升，感冒次数从每月一次降到零，消化也变好，大便规律。体重稳定在65kg左右。注意事项：灸时保持通风，避免着凉；皮肤敏感者时间减半；月经期间暂停艾灸；有高血压的人需监测血压变化。

上海浦东张江高科买了辆理想L7 Ultra，增程版，裸车35万，首付10.5万。配置空气悬挂、冰箱、5米车长。周末带爸妈去崇明，空间够，油耗低。理想APP群里分享路线，智驾省力。建议加装原厂脚垫，保护更好。